“E' necessarioosservare la realtà attraverso lo sguardo degli altri.”

“Ricordati che gli uomini sono essi stessi artefici delle proprie disgrazie.”

“Mangia solo e soltanto ciò che ti piace di più. Solo e soltanto nei tre pasti: colazione, pranzo e cena. Nulla fuori dai pasti.”

“Quando si ha un problema complesso da risolvere, al fine di costruire una strategiaefficiente oltre che efficace, risulta utile frazionare l’obiettivo finale in una serie successiva di micro-obiettivi.”

“Saper sentire il proprio corpo significa essere in grado di assecondarne e facilitarne i principi autoregolativi.”

“Definire concretamente il problema e le sue caratteristiche è il primo passo verso la soluzione.”

“Cambiando il modo di comunicare e lo stile relazionale, oltre alle azioni, gli effetti possano esserestupefacenti.”

“Faccio tutto per te perché temo che da solo non ce la faresti e non voglio che tu soffra.”

“Il disturbo da attacco di panico è l’effetto di una catena interattiva di eventi collegati e interdipendenti.”

“Quando si dialoga con una personaimportante per noi, l’obiettivo non è vincere facendo perdere l’altro, ma vincere insieme.”

“Le ferite delle battaglie evitate non guariscono mai.”

“E' proprio l’eccesso di tentato controllo che fa perdere il controllo.”

“Ogni arte prevede un lungo periodo di apprendimento.”

“Se io rendo volontario qualcosa che mi verrebbe spontaneo, ne inibisco la irrefrenabilità e ne riduco la portata disfunzionale.”

“Una tentata soluzione che non funziona, se reiterata, non solo non risolve il problema, ma lo complica, sino a portare al costituirsi di un vero e proprio circolo vizioso.”