“Noi contribuiamo ad aumentare la nostra sofferenza alimentando le nostre emozioni conflittuali.”
“La mia felicità dipende dalla felicità altrui.”
“Se riteniamo che la naturaumana sia dominata dalle tendenze distruttive, l’etica cui faremo riferimento sarà sostenuta da qualcosa di esterno a noi; la considereremo cioè lo strumento ideale per tenere a freno tali inclinazioni nel nome di un bene superiore. Se invece siamo convinti che l’essereumano sia istintivamente orientato verso la gentilezza e l’aspirazione a una vita pacifica, vedremo l’etica come un mezzo del tutto spontaneo e razionale per realizzare il nostro potenziale innato.”
“Una scelta conduce ad una nuova serie di circostanzepossibili. Con mente lucida, puoi fare qualsiasi cosa.”
“Dobbiamo tenere presente che vogliamo tutti la stessa cosa, affinché non si cerchi la felicità o la gloria a spese di altri.”
“Sviluppare un cuore gentile, un sentimento di vicinanza verso tutti gli esseri, non implica che si debba seguire una pratica religiosaconvenzionale.”
“Al momento di morire, il più bel regalo d'addio è la pace dello spirito.”
“Ogni religione dà il proprio contributo specifico e ognuna è a modo suo adatta all’orientamento di un gruppo specifico di individui. Il mondo ha bisogno di tutte le religioni.”
“Le emozioni negative non nocciono solo al singolo individuo, ma anche alla società nel suo complesso e al futuro del mondo intero. Se comprenderemo questo, ci rafforzeremo nella volontà di affrontare e superare simili sentimenti.”
“Concezioni più grezze di «io» e di «mio» evocano emozioni distruttive più grossolane, come l’arroganza e la belligeranza, il creareproblemi a se stessi, alla propria comunità o addirittura al proprio Paese.”
“Quando la concentrazione su di te ti porta a circoscrivere a te stesso il tuo campo di azione, anche un piccolo problema sembrerà insopportabile.”
“Per quanto grande sia la vostra venerazione per i Maestri tibetani e il vostro amore per il popolo tibetano non dite nulla di male sui cinesi. Le fiamme dell'odio solo si possono estinguere con l'amore e se il fuoco dell'odio non si estingue è perché l'amore non è sufficientemente forte.”
“Il vero nirvana è uno stato mentale e i fattori che conducono ad esso sono anch'essi funzioni della mente.”
“Non c'è forza paragonabile alla pazienza proprio come non c'è afflizione peggiore dell'odio.”
“L'infelicità, capii allora, colpisce ciascuno di noi perché ci riteniamo al centro del mondo, perché siamo sfortunatamente convinti di essere i soli a soffrire in maniera intollerabile. L'infelicità è sempre il sentirsi imprigionati nella propria pelle, nel proprio cervello.”