“La specie umana è stravagante. Siamo essereviolenti, avidi. Come affrontiamo la questione? E come andiamo avanti con questa consapevolezza?”

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Jeff Bridges
consapevolezza
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natura umana
Jeff Bridges
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Nato 4 dicembre 1949
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“Come possiamo godere dei nostri passi se la nostra attenzione è rivolta a tutto quel chiacchiericcio mentale? È importantediventare consapevoli di cosa sentiamo, non solo di cosa pensiamo. Quando tocchiamo il terreno con il piede dovremmo riuscire a sentire il piede che entra in contatto con esso. Quando lo facciamo possiamo provare un’enorme gioia nel semplice fatto di poter camminare.”

consapevolezzacamminare
~ Cit. Thich Nhat Hanh

“Riconoscere le nostre emozioni senza giudicarle o respingerle, abbracciandole con consapevolezza, è un atto di ritorno a casa.”

consapevolezzaemozioni
~ Cit. Thich Nhat Hanh

“Vivere in piena coscienza, rallentare il proprio passo e gustare ogni secondo ed ogni respirazione, questo è sufficiente.”

consapevolezzacarpe diem
Carpe diem
~ Cit. Thich Nhat Hanh

“Con il metodo del respiro consapevole, il metodo della camminataconsapevole, il metodo dell’abbraccio della rabbia, quello dell’osservazione profonda della natura delle nostre percezioni e quello dell’osservazione profonda dell’altro ci rendiamo conto che anche lui soffre e ha bisogno di aiuto.”

consapevolezzaempatiameditazione
~ Cit. Thich Nhat Hanh
“Non importa ciò che pensano gli altri, tu sai quel che hai fatto!”

“Non importa ciò che pensano gli altri, tu sai quel che hai fatto!”

agireconsapevolezzaopinioni
~ Cit. Tom Hanks
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