Quando inspiri, torni a te stesso. Quando espiri rilasci

“Quando inspiri, torni a te stesso. Quando espiri rilasci ogni tensione.”

Tratto dal Book L'arte di comunicare

Thich Nhat Hanh

Nato	11 ottobre 1926 a Th a Tien

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“Usa la tua determinazionesilenziosa, senza alcun pensiero, per convincerti di aver raggiunto il tuo corpo energetico e di essere un sognatore.”

“Vedere e sognare accadono soltanto se il guerriero è capace di interrompere il dialogo interno.”

“Per raggiungere l'obiettivo occorrono silenzio, meditazione e astensione dal giudizio.”

“Il segreto per sconfiggere qualunque cattiva abitudine fissa è smettere di lottare con se stessi e trovare dentro di sé un luogo pacifico.”

“La meditazione è uno stato di veglia mantenuto per via di un'oscura turba, che è insieme devastazione e benedizione.”

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