Quando inspiri, torni a te stesso. Quando espiri rilasci

“Quando inspiri, torni a te stesso. Quando espiri rilasci ogni tensione.”

Tratto dal Book L'arte di comunicare

Thich Nhat Hanh

Nato	11 ottobre 1926 a Th a Tien

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“Non lasciare che pensieri inutili occupino la tua mente, anche se sembra più facile a dirsi che a farsi.”

“Alla contemplazione non si giunge se non con la perspicace meditazione, la condotta santa, la devota preghiera.”

“E' impossibile dare una definizione di ciò che è la meditazione.”

“Faccio yoga, medito e sono vegetariano.”

“Quanto più spazio vuoto riesci a creare dentro di te, tanto più il mondo esterno potrà riempire quel vuoto.”

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