Quando inspiri, torni a te stesso. Quando espiri rilasci

“Quando inspiri, torni a te stesso. Quando espiri rilasci ogni tensione.”

Tratto dal Book L'arte di comunicare

Thich Nhat Hanh

Nato	11 ottobre 1926 a Th a Tien

Vai alla pagina dell'autore

Altre citazioni simili

“Mio figlio medita tutto il giorno. Penso che sia meglio che non far niente.”

“Mio figlio medita tutto il giorno. Penso che sia meglio che non far niente.”

pigriziafiglimeditazione

Ozio

~ Cit. Wiet van Broeckhoven

“Starsene in silenzio, senza suoni se non quelli interiori: dei pensieri, del battito del cuore, del respiro, nel tentativo di ascoltare e origliare se stesso, andando nelle zone più profonde di sé alla ricerca di risposte ultime, come uno speleologo dell’anima, e per sperimentare, se mai ci fosse, un modo di poter nascere due volte.”

conoscere se stessimeditazione

~ Cit. Fabio Volo

“Meditazione è la scoperta chela meta dell'esistenzaè sempre raggiuntanell'istante presente.”

“Meditazione è la scoperta chela meta dell'esistenzaè sempre raggiuntanell'istante presente.”

consapevolezzapresentemeditazione

Meditazione

~ Cit. Alan Wilson Watts

“Figuratevi una magnifica montagna, magari con la vetta innevata. Guardandola, potete accorgervi che al suo centro c’è una pace perenne, una temperatura costante, così che, indipendentemente da quello che accade all’esterno, dentro è sempre uguale. Ora immaginate il susseguirsi delle stagioni. Arriva l’estate con i fulmini, i temporali, le piogge torrenziali e gli incendi, ma all’interno la montagna resta assolutamente immobile, tranquilla e calma. L’estate diventa autunno, con il vento che ulula e le foglie che cadono dagli alberi; arriva l’inverno, con la neve e le temperature rigide, che poi si trasforma in primavera, con la neve che si scioglie e le valanghe che si staccano. Ma il centro profondo della montagna, quello spazio bellissimo là dentro non è toccato da nessuno di questi cambiamenti stagionali.”

contemplazionemeditazione

~ Cit. Brian Weiss

“Noi siamo come la montagna. Non dobbiamo permettere che eventi esterni ci derubino della gioia e dell’armonia, a prescindere da quanto forte infuri la tempesta o ululi il vento. Noi tutti abbiamo quel centro interiore di calma e silenzio. È lì in qualunque momento vogliamo o ne abbiamo bisogno. Entrando in noi, possiamo accedere al suo potere di guarigione. La montagna, dentro, è perfetta e così siamo noi.”

idea di sèmeditazione

~ Cit. Brian Weiss

Sfoglia il sito

Frasi per categoria Frasi per argomento Frasi per autore Frasi per professione