“Rispetto alla meditazione, le montagne hanno molto da insegnare, quale archetipi significativi in tutte le culture. Le montagne sono luoghi sacri e l’umanità vi ha sempre cercato guida spirituale e rinnovamento.”

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Jon Kabat-Zinn
meditazione
montagna
Tratto dal Book Dovunque tu vada, ci sei già
Jon Kabat-Zinn
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Nato 5 giugno 1944
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Altre citazioni simili

“Se la propria vita è semplice, si sarà contentiLa semplicità è determinante per conseguire.La felicità è essenziale avere pochi desideri.Esseresoddisfatti del cibo che ci basta per nutrirci,degli abiti per vestirci e di un tetto per proteggercidagli agenti esterni.Vi è, infine, un'intensa delizianell'abbandonare gli stati mentali erronei.E nel coltivare quelli utili nella meditazione.”

felicitàsemplicitàmeditazione
Meditazione
~ Cit. Dalai Lama

“È più facilemeditare che fare effettivamente qualcosa per gli altri. Limitarsi a meditare sulla compassione equivale a optare per l'opzione passiva. La nostra meditazione dovrebbe creare la base per l'azione, per cogliere l'opportunità di fare qualcosa.”

agirealtruismomeditazionecompassione
Egoismo e Altruismo
~ Cit. Dalai Lama

“Se ci manca quella disciplina interiore che produce la tranquillità mentale, i mezzi o le condizioni esterni, quali che essi siano, non ci daranno mai la sensazione di gioia e felicità che desideriamo. Se invece possediamo quella qualità interiore che è la tranquillità d'animo, la stabilità interna, pur in assenza di molti dei mezzi esterni che di norma tendiamo a considerare necessari alla felicità, ci sarà sempre possibilevivere una vita lieta e gioiosa.”

serenitàmeditazione
~ Cit. Dalai Lama
“Nutrire la consapevolezza interiore, l’introspezione e il ragionamento è più efficace che meditare e pregare.”

“Nutrire la consapevolezza interiore, l’introspezione e il ragionamento è più efficace che meditare e pregare.”

consapevolezzameditazionepregare
~ Cit. Dalai Lama

“Quando sei all’inizio della pratica, sii impaziente come un cervo che tenta di liberarsi dalla trappola in cui è caduto. Quando sei a metà, sii come un contadino che attende il raccolto. Quando sei alla fine, sii come un pastore che ha riportato a casa il gregge. ”

meditazione
~ Cit. Dalai Lama
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