L’efficacia di ciò che facciamo dipende in gran parte dal

“L’efficacia di ciò che facciamo dipende in gran parte dalle nostre convinzioni sul potenzialeumano.”

John Whitmore

consapevolezza

capacità

efficienza

Tratto dal Book Coaching

John Whitmore

Nato	16 ottobre 1937
Morto	28 aprile 2017

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“Vedi, si divide spesso la gente in due gruppi. Quelli che vivono per il fatto che sanno di mentire, e quelli che vivono per il fatto che credono, falsamente, di essere nel giusto.”

convinzionimentireconsapevolezza

Menzogna e Sincerità

~ Cit. Christopher Hampton

“Come possiamo godere dei nostri passi se la nostra attenzione è rivolta a tutto quel chiacchiericcio mentale? È importantediventare consapevoli di cosa sentiamo, non solo di cosa pensiamo. Quando tocchiamo il terreno con il piede dovremmo riuscire a sentire il piede che entra in contatto con esso. Quando lo facciamo possiamo provare un’enorme gioia nel semplice fatto di poter camminare.”

consapevolezzacamminare

~ Cit. Thich Nhat Hanh

“Riconoscere le nostre emozioni senza giudicarle o respingerle, abbracciandole con consapevolezza, è un atto di ritorno a casa.”

consapevolezzaemozioni

~ Cit. Thich Nhat Hanh

“Vivere in piena coscienza, rallentare il proprio passo e gustare ogni secondo ed ogni respirazione, questo è sufficiente.”

consapevolezzacarpe diem

Carpe diem

~ Cit. Thich Nhat Hanh

“Con il metodo del respiro consapevole, il metodo della camminataconsapevole, il metodo dell’abbraccio della rabbia, quello dell’osservazione profonda della natura delle nostre percezioni e quello dell’osservazione profonda dell’altro ci rendiamo conto che anche lui soffre e ha bisogno di aiuto.”

consapevolezzaempatiameditazione

~ Cit. Thich Nhat Hanh

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