“C'è solo un modo per allenarsi: quello giusto. C'è solo un modo di gareggiare: quello giusto.”
“Bruttastoria dico corro corroE resto sempre in fondoSono fuori allenamentoOppure è allenato il mondo?”
“Mi piacerebbe dire di non essere a dieta, ma lavoro sodo per tenermi in forma e mangiare sano. Chi dice il contrario è bugiardo e dannoso.”
“Più eserciti i tuoi muscoli relazionali, più forte diventi.”
“Faccio meditazione allenandomi.”
“Per un atleta di esperienza, che sa come gestire il fisico e come tenersi sempre allenato, la gara dei Giochi si prepara in tre mesi non in un anno.”
“Si fa un giro completo in base non per caso, ma per preparazione.”
“Corse la mattina alle sette, piegamenti, genuflessioni.”
- Dr. Cox: La chiave per affrontare gli allenamenti si riassume in un'unica frase: "inorridisco davanti al mio corpo!"- Turk: Scusi?- Dr. Cox: Il concetto è facile: se ti guardi nello specchio e ti piaci non c'è più speranza, hai già perso la battaglia!- Turk: Non lo dica mai davanti alle adolescenti!
“Se voglio fare dell'esercizio fisico leggero, mi masturbo. Se voglio fare dell'esercizio fisico impegnativo, mi masturbo di nuovo.”
“Si allena la «concentrazione decisionale» in base alle esigenze esecutive.”
“Molto più che il freddo, quello che mi faceva soffrire era la ferita al mio amor proprio, lo spettacolo vergognoso di me stesso che camminavo a stento in una maratona. Quando fui a circa due chilometri dal traguardo gli spasmi finalmente si calmarono, e potei rimettermi a correre. Dapprima a velocità moderata, poi gradualmente ritrovai il mio ritmo abituale, e alla fine, usando le mie ultime forze, riuscii persino a lanciarmi in un ultimo sprint. Comunque feci un tempo pietoso. Il motivo del mio smacco mi era chiarissimo. Non mi ero allenato abbastanza, non mi ero allenato abbastanza, non mi ero allenato abbastanza. ”
“Non avevo corso a sufficienza, non avevo perso sufficientepeso. Nella mia presunzione, mi ero inconsapevolmente fatto l’idea che allenandomi «più o meno», in qualche modo sarei riuscito a correre per quarantadue chilometri.”
“Non bisogna essere preparati alla guerra domani, ma oggi.”
“Gli unici pesi che alzo sono i miei cani.”
