Spesso nei monologhi parliamo troppo di uomini. Questo, a

“Spesso nei monologhi parliamo troppo di uomini. Questo, automaticamente, ci limita e ci ghettizza. È una scorciatoia, ma sappiamo anche fare altro.”

Katia Follesa

difficoltà

donne

comico

Katia Follesa

Nato	12 gennaio 1976

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“Esistono due tipi di demotivazione. Quella da basso senso di autoefficacia, che mi impedisce di raggiungere gli obiettividesiderati perché me li fa apparire impossibili. E quella da scarse capacità volizionali: qui so di poter raggiungere l’obiettivo «se volessi», ma non ho abbastanza disciplina, o non sono disposto a faticare per farlo. Se si vuole alzare la resilienza personale, cioè la capacità di far durare la propria automotivazione, bisogna lavorare su tutti e due i fronti: alzare il senso di autoefficacia, e aumentare le capacità volizionali (o capacità autoregolative). Il senso di autoefficacia si sviluppa attraverso le esperienze di successo: più successi ottengo, più mi sento bravo e capace, più sono motivato a fare. Un problema più sottile, però, si verifica quando permettiamo NON alle esperienze reali, ma ai nostri «sabotatori interni» di prevalere. I «sabotatori interni» sono processi cognitivi disfunzionali: sono credenze, convinzioni, interpretazioni della realtà false e/o limitanti a cui aderiamo in modo automatico. In questi casi il nostro senso di autoefficacia si abbassa perché ci sabotiamo da soli. Un auto-sabotatore che permea l’intera nostra cultura è l’aspettativa che sia possibile sfuggire eternamente all’incontro con qualsiasi tipo di disagio o di emozione negativa. Tale aspettativa in realtà ci porta a soffrire ancora di più. ”

difficoltàadattamentomotivazione

~ Cit. Pietro Trabucchi

“La tua capacità di funzionare bene nelle crisi inevitabili è la vera misura della persona che sei.”

“La tua capacità di funzionare bene nelle crisi inevitabili è la vera misura della persona che sei.”

personalitàdifficoltàefficienza

Lavoro

~ Cit. Brian Tracy

“Un sentimento di fiducia e di potere personale deriva dall'affrontare le sfide e dal superarle.”

“Un sentimento di fiducia e di potere personale deriva dall'affrontare le sfide e dal superarle.”

difficoltàautostimaostacoli

Ottimismo e Pessimismo

~ Cit. Brian Tracy

“Accetta volentieri le difficoltà e gli ostacoli come passi importanti sulla scala del successo.”

“Accetta volentieri le difficoltà e gli ostacoli come passi importanti sulla scala del successo.”

successodifficoltàostacoli

Ottimismo e Pessimismo

~ Cit. Brian Tracy

“Le cose non vanno storte e ti feriscono al cuore per amareggiarti di più e farti rinunciare. Succedono invece per piegarti e ricostruirti in modo che tu possa essere tutto quello che intendevi essere.”

difficoltàopportunità

~ Cit. Tremendous

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